経営者になることは、会社を経営するために1日に最低20個のスキルが必要だと自分に言い聞かせる最良の方法です。起業家になるのは簡単ではありません意志が強く、ボランティア精神があり、エネルギッシュな人に向いています。それは不可能でしょう?超自然的な力が必要です。自分の献身と決意が誤解され、企業経営で疲れ果てているとき、それはもはや健康ではありません。成功している起業家の多くは、完璧なセルフケアのヒントを発見していることをご存知ですか?こうしたセルフケアのノウハウを、業務をこなしながらどうやってやっていくのか、と聞かれるかもしれません。答えは簡単です。時間管理と優先順位の設定です。この2つのことは、これらの効果的なセルフケアのヒントを実行する上で、絶対に重要です。もし起業している、あるいはすでに事業を持っているのであれば、絶対に必要なのは「自分に与えられた時間」と「働く時間」の間に区切りをつけることです。
私たちはユーザーと読者の目標と情熱を維持するために、偉大で効果的なアイデアを共有することが好きです。経営者として、自分の責任が大きくても小さくても、これらの経営者のセルフケアのヒントを実践することで、自分を目覚めさせてくれることを覚えておく必要があります。頭がストレスや不安から解放されれば、ビジネスはうまくいくでしょう。
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セルフケアってどういうこと?
世界保健機関は、セルフケアとは、「個人、家族、コミュニティが、医療提供者の支援を受けて、または受けなくても健康を促進し、病気を予防し、健康を維持し、病気や障害に対処する能力」であるとしています。キーワードははっきり——健康促進です。自分自身の健康に気を配ることは、日々の活動の重要なポイントです。
なぜこれらのセルフケアのヒントが起業家にとって重要なのか?
こうしたセルフケアのヒントを実践することは、ドミノ倒しのように企業にもメリットがあります。簡単なセルフケアのヒントで、事業主としての姿勢が変わります。だからこそ真剣に取り組むことが大切なのです。これは自分の個人的な生活とビジネスネットワークの両方にとって重要です。
事業主はいつも自分の事業を切り盛りし、自分の福利厚生を忘れてしまう。セルフケアのヒントは、個人的にも業務的にも重要です。自分のビジネスをしながら、よい生き方をしていくためには、常に考えていかなければなりません。
最も重要なことは、ビジネスでは、多くを行うべきではありません。自分の世話をする時間がある。それが優先されなければならないのは、健康でなければ成功できないからです。ここでは、経営者が自分を維持し、起業家としての役割を自覚するためのセルフケアのヒントを8つご紹介します。
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経営者のための8つのセルフケアのヒント
1.自分の時間を確保する
2.いつものやり方で一日を始める
3.「ノー」と言えるようになるには、しっかりしなければならない
4.よく眠る
5.健康を保つ
6.毎日電化製品がない時間を設定する
7.外部との交流
8.リモート企業のオーナーになる
1.自分の時間を確保する
最高のセルフケアのヒントは、「プライベートな時間」を持つことです。馬鹿げているようですが、私たちには必要なのです。毎日「プライベートの時間」を持つべきです。一日の中で好きな時間を好きな時間に使うことができます。もちろん、ビジネスとは関係ないはずです。瞑想に時間をかけたり、公園を散歩したり、朝食をしっかりとったり、コーヒーを一杯飲んだりするだけで十分です。少なくとも15分から30分の「個人の時間」を確保できれば正解です。このわずかな時間は多くのことを意味し、仕事に戻っても頭をすっきりさせ、集中力を保つことができます。可能であれば、仕事に手を引き戻そうとするような場所から遠ざかりましょう。必要ならオフィスを出てください。そして、ラクでポジティブな状態に戻る。
2.いつものやり方で一日を始める
「プライベートな時間」のために、たっぷりと朝食を用意するのもいいかもしれません。朝起きてすぐに1日が始まれば、間違いなく最悪の1日がやっていきます。コーヒーを飲む前に何をするのも良くないと言われています。ノートパソコンを立ち上げる前に、またはオフィスに行く前に、入浴、運動、コーヒー、健康的な食事、ペットとの触れ合いなど、通常の方法で一日をスタートさせましょう。これは朝のルーティンです。これは企業経営者としての毎日の新しいスタートになります。また、優先順位を正しく設定するのに役立ちます。習慣的に、ベッドの反対側で起きないようにしましょう。たとえそうしたとしても、これらの習慣は間違いを正すのに役立ちます。時間をかけてやり直します。笑顔で朝を迎えます。素晴らしいセルフケアのヒントのように聞こえますよね?
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3.「ノー」と言えるようになるには、しっかりしなければならない
「ノー」と断言することが健康に良い場合もあります。経営者として納得できないことに同意する必要はありません。「ノー」と言うことを学び、それをしっかりやります。難しいわけではありません。衝動的な決断を後悔しないために時間を節約しているだけです。何かを承諾する前によく考えなさい。一人しかいなくても、10個の予約なら必ず待つことができます。自分のできる範囲で物事を処理する方法を学びます。「ノー」と言うことは、常にチャンスを拒否することを意味するわけではありません。これは、自分で考える時間をつくる方法です。嫌なことに同意するのは健康的ではありません。起業家にとって最高のセルフケアのヒントの1つですが、なかなかできません。
4.よく眠る
夜にぐっすり眠ることは、私たちの体が長く疲れた一日から元気を取り戻すためにとても大切です。これは必ずしも良い睡眠ではありません。起業家の中には夜の仕事を好む人もいます。一方、朝早く起きて、みんなが起きる前に仕事を終わらせる人もいます。しかし、1日の中でいつ仕事をしていても、完全な休息を確保する必要があります。少なくとも5 ~ 8時間の睡眠は、多くの人にとって理想的です。可能であれば、数分間の仮眠をとることもできます。起業家として睡眠不足は、意思決定、管理、チームの運営など、行う最も重要なタスクに影響を与えます。企業経営者にとって最も効果的なセルフケアのヒントが、良い睡眠の大切さを強調しているのはそのためです。
5.健康を保つ
健康を維持することは、企業経営者にとって最も重要なセルフケアのヒントの1つですが、時々無視されます。それは、トレーニングをする時間やエネルギーがないからかもしれません。また、ジムに通うこと自体にも時間がかかります。少なくとも1日30分、もしくは週に3 ~ 4時間の運動を行うことが重要です。パーソナルトレーナーを雇うこともできますし、最も便利な時間に最も革新的な方法で家でトレーニングをすることもできます。「習慣の家」(Habit House)は、目立つフィットネスサイトです。彼らはパーソナライズされた運動習慣を提供し、忙しい人々がフィットネスと健康的なライフスタイルに取り組むのを支援します。
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6.毎日電化製品がない時間を設定する
これは出会うかもしれない珍しいセルフケアのヒントですが、注意力を一時的に遠ざけることは十分に可能です。起業家の多くがモバイル機器を利用してビジネスを管理していることは確かですが、休暇を取りましょう。電子メール、ショートメッセージ、ソーシャルメディアのページから離れましょう。寝る時は手の届かないところに携帯電話を置いておきましょう。チームに自分の無電化機器のスケジュールを知らせることもできます。そうすることで、彼らは自分がいつ連絡できないかを完全に認識することができます。それは確かにあなたの心の健康によいです。毎日あるいは好みに合わせて電子機器のない時間を練習しなければなりません確かなことは、電子機器がないこの瞬間には、心の平静が得られるということです。
7.外部との交流
オフィスの外で会議をしたり、仕事以外の会議に時間を割いたりしている事業主の多くは、ワークライフバランスがとれているといえるでしょう。しかし、起業したばかりの起業家や小規模事業主にとっては、外部との交流は完璧なセルフケアのアドバイスになるかもしれません。個人の生活と仕事の間に明確な境界線を保つのに役立ちます。友達と一日游びに行ってもいいです。夕食や簡単なブランチで埋め合わせをしましょう。一番大切なのは、業務の範囲外のことに時間をかけることです。
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8.リモート企業のオーナーになる
それが今やトレンドになっています。いつもオフィスにいて業務を管理したり、チームを率いたりする必要はありません。今や、リモートワークは十分に可能です。これは最高にクールなことです。指先で商取引を処理できます。今の技術を使えば外国に行っている間にバーチャル会議ができます。自分の時間と労力を使い果たすことなく、aiに投資して企業を動かすことができます。また、オンラインビジネスのための最高のウェブサービスを楽しむために2つの時間で自分のウェブサイトを構築することができます。私たちのモバイルアプリを使用してお店を管理することができます。当社のビジネスサイトの品質、安全性、機能性を保証します。段取りが整っていれば、間違いなく経営者として成功することができます。どこにいても、そこに行きなさい。これが、現代の経営者が自分の会社を経営しているあり方であります。これはスタートアップにとても役立ちます。
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最終的な考え
起業家のためのセルフケアのヒントから、企業を正常に運営するために心身の健康を保つことが重要であることがわかりました。
自分で事業主になるということは、セルフケアの価値を忘れてしまうこともあります。セルフケアは、ビジネスの基本でもあります。健康に気をつけなければ、努力は無駄になります。これらの起業家のためのセルフケアのヒントは、自分の企業で好きなことをやり続けるために役立つことを覚えておいてください。ドミノ現象です。商売をするときは、自分に気をつけます。モバイルファーストの素晴らしいデザインのおかげでオンラインビジネスが輝くことは間違いありません。やりたいボスになりなさい。ビジネスをやりすぎないように。自分のウェブサイトを作り、世界中の何百万人に信頼されるプラットフォームを作りましょう。今日申し込みます。
